这是一个爱情泛滥的年代。
那些已婚男士们在职场上叱咤风云的工作着，他们的压力可想而知。在忙于奔命的工作之后，他们会感到人生最遗憾的是没有一个理解他，让他释放心里压力的人。于是，他们开始在心中默默寻找那个他感觉良好的人。
此时，社会就出现了暗潜的所谓红颜知已。
现实总是没有想象的那般美好和富有激情。生活中的伴侣总是给这些成功男士带来的是平平淡淡的生活。他们不满足于这种平庸的生活，人生苦短，那种至纯至真而富有激情的生活是他们所渴望的。
当他们遇到自认为心仪的女子时，他们喷发出比当年更直接的情感，用更成熟更老道的手段去追女子们。试问，渴望激情、渴望浪漫的女子们又有几人能抵挡住如此具有魔力的诱惑？
歌词里唱着：只在乎曾经拥有，不在乎天长地久……这也许就是当今那些渴望激情，渴望浪漫的已婚男人们的心态。而大多的女子们是没有这种只在乎曾经拥有的心态的，就是当时相遇时有，可相处久了，情感就越来越浓。正所谓日久生情，越爱越深，最后是欲罢不能。
男人因为激情而找情人，女人因为情感而做情人。一个是鱼儿，一个是钩儿，姜太公钓鱼，愿者上钩。成了上钩的鱼儿在所谓的爱情里越陷越深，难以自拔，心中的苦越来越重，最终不堪自负。爱也爱得沉重。
当女人经历了一次又一次的另类爱情诱惑时，便不再相信婚姻外还有所谓的真爱。的确在这样一个视爱情如游戏的年代，又有几许爱情能当真？风风火火、激情四溢的追恋你，那些情感在当时的确是真的，但是那些激情却经不起时间和现实的考验，当一个渴望真爱的女人决定去爱他时，那些激情的男人们开始转身离去，结果留下深爱的你独自疗伤。
每一个女人都渴望有一份倾情的爱，那种全身心投入的爱，那种不由自主就思念的爱，那种一个微笑、一句话语就能带给你激情的爱。然而，凭着感觉而出现的爱情，凭着感觉而出现的婚外爱情，又有几许是真？
女人天生有着浪漫的情怀，天生有着感性的思维，也常把爱情当着人生的重要。而男人天生是事业为先，情感为次。因而大多的女人深陷爱情的网中而无力自拔，男人最多痛了后继续前行。当一个女人爱上一个男人时，是倾情而爱，而当一个男人爱上女人时，他们还想到他的事业，如果女人影响了他的事业，他会放弃女人选择事业，这就是婚姻内男人和女人的区别。
在婚姻外爱的诱惑中，多少痴情的女子为了那没有结果的爱而倾情。男人在拥有了事业的同时又拥有了激情，他何乐而不为？可是痴情的女人却越来越感觉自己像浮萍，永远也靠不了爱情的岸，而青春却随岁月而去。内心的苦闷只能独自承担，最初的爱情也开始变得越来越痛。分之不甘，留之又痛，结果是痛不如生。
当面对生活中一个又一个的爱情诱惑时，多少女人不被那些婚姻中的男人所折腾。世人的开放，让婚姻中的男人在拥有了家庭的同时，居然又能大胆的偷偷的去追那些他心仪的女人。他们的追求大胆又热烈，浪漫又新潮。有说爱你的，有说想你，有说要你做他情人的，有说做他性爱女友的，总之五花八门，使你难辩真假。如果你是鱼儿，就上钩吧，如果不是你就修炼成了精。
常常感受身边朋友们的婚外情，常看朋友们上演激情四溢的浪漫爱情。但我总感觉少了些什么，难道人生就这样一场又一场的上演激情？难道人就没有了内心深处的真情，那种为对方付出了的真情？难道人都不怜惜那份曾经付出了的真感情？
女人天生是情商的低能儿。只要遇到能说会道的男人，就免不了被诱惑，然后深陷其中。当倾情把一切付出后，才明白这是一场骗局，一场游戏，一个婚姻内道貌岸然的男人经典的骗局。当你经历了一场感情骗局后，你会不再相信婚姻外的爱情。因为这样的爱情是不负责任的爱情，它像烟花般的美丽，像海市蜃楼般的浪漫，等一切激情过后，留下的是一地经过炼狱了的黑灰，留下你独自痛苦的疗伤，那个曾经信誓旦旦爱你的人早已不知在何方。
当一个女人能抵挡住婚姻外男人的种种浪漫温情的诱惑时，那么恭喜你已修炼成精！
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要想挡住诱惑，女人必须修炼成精
2008年04月01日 19:38
女生象猪的十大理由
2008年04月01日 19:34
第一：猪吃什么都肥，但是养猪的人喜欢。 女生吃什么都怕肥了，俗话说人怕出名猪怕壮。（减肥的女生） 第二：只要有东西在嘴边，猪总是不停的吃。 女生喜欢吃零食，也是那个样子。（爱吃零食的女生） 第三：猪有事没事就甩着那条细细的尾巴。 女生总喜欢把辫子在你面前甩阿甩的，不同的是一个长在屁股上，一个长在脑袋上（辫子女生） 第四：猪总喜欢养得白白胖胖的，像荷兰猪那种不像猪的物体。 很多女生总觉得自己不够白，硬是要美白一下（美白的女生） 第五：猪吃饱了，喜欢躺在一边，眯着眼睛遐想。 就像很多喜欢幻想白猪王子的女生一样。（幻想型女生） 第六：猪不会说话，只会用鼻子哼哼。 就像某些女生，动不动就：哼！（冷酷的女生） 第七：猪不像牛，不喜欢打架，最多哼哼哼的叫。 喜欢吵架的女生，骂街很爽吧。（骂人的女生） 第八：猪喜欢在脏水中打一个滚，再跑去晒太阳。 女生喜欢全身涂满防晒油再去晒太阳。（喜欢晒太阳的女生） 第九：猪鼻子喜欢一吸一吸的往上皱。 调皮的女生喜欢皱鼻子。（调皮的女生） 第十：猪是什么都不用干，被人养的动物。 某些喜欢被人养的女生。 （只是笑话，不含贬义，若有得罪，请见谅）
2008年愚人节爆笑短信提前出炉
2008年04月01日 19:31
手机新用途：[适用人群]年轻女性[用法]手机调至振动,轮流放入左右上衣口袋，拨打数遍，十日见效，丰乳没商量！ 教你个开心咒语；安思竹安思竹，安思之竹安思之纯竹，恭喜你学会了山东话；俺是猪俺是猪，俺是只猪俺是只蠢猪。 你是否孤单如果是那么你去买一根绳和棍将绳子系在棍上，在起风时去楼顶挥动棍子，别人问你干什么呢你就说：我抽风呢 你看看你，美国头，法国腰，印度鼻子，香港脚，人不人，鬼不鬼，只有一个脑袋，两条腿。 希奇希奇真希奇，发现意投达春绿，春绿头脑有问题，不吃不喝不休息，要问春绿在哪里，正在埋头看消息！ 你长得真不够巧，鼻子好像老油条；眼睛好像红辣椒；眉毛好像两把刀；走起路来两边倒；好像螃蟹昏倒了。 星星月亮天上挂，嫦娥奔月了牵挂，牛郎织女谈情话，月老红娘是神话，有个笨蛋不说话，眯着眼睛看电话。 $$$$$$$$$$看￥￥￥￥看%%%%%%%看(@-@)你的眼睛掉钱眼里了@@@@@@@@@@@@@@哈哈 你已在我们监视范围，不要左看右看！你现在只有把手机放在地上，然后先前走，不能回头！ 你在看什么?看,鱼儿在天上飞.我怎么没看到?愚人节,没有不可能发生的事! 你很蠢,你很笨,你的身材象根棍,你很丑,你的脑袋象颗豆.呵呵,我的"赞美'是不是很受用,谁叫今天是"四一"呢?哈哈哈! 愚人节万岁!愚人们万万岁!大家一起来为愚人节干杯吧!Cheers! 我觉得认识你这么久了，你这人特别的,极度的,非常的,罕见的,与众不同的笨,而且笨得可爱,嘻嘻,别生气啊!愚人节快乐！ 我的祝福在梦里传输，祝你愚人节快乐！ 你知道我喜欢哪种水果吗？告诉你，我最喜欢吃象你这种傻呼呼的水果。
此服务为收费服务，每条成功收到的信息收费.元，如您在分钟内成功转发，则费用归对方缴纳。 从后面看迷死一万，从前面看吓死一万，前后面你搞死两万。佩服佩服! 不是每一朵花都能代表爱情，但是玫瑰做到了；不是每一种树都能耐得住渴，但是白杨做到了；不是每一头猪都能收到短信，但是你做到了 癞蛤蟆追求天鹅，天鹅不屑地说：我要是长成你这样早去死了！蛤蟆不服：那猪还活得好好的呢！猪听了，觉得很委屈：我只是在看短信，我招谁惹谁了？ 不因换季而不想你，不因忙碌而忘记你。你在动物园还好么？老虎欺负你了么？狮子吓唬你了么？猴子没抢你吃的吧？两只小脚抓着手机看短信还习惯么？ 你站在人群中，被柔柔的风吹起的长发，像人间最美的旋律，在我心头久久回荡，使我想说：你的假发要掉了……今天可是愚人节哦！ 可怜的手机用户，非常遗憾，由于您确认了此条短信，所以传染了愚人节细菌。现在细菌正迈着矫健的步伐通过你的身体..... 如果你长得难看，请打110；如果你身材不好，请打120；如果你脾气不好，请打119；如果你觉得自己漂亮，请打我手机，详谈… 在我眼里，你看上去永远是无忧无虑，吃饭永远是津津有味，睡觉永远是酣然入睡……我真羡慕你呀，唉！有时候想想，像你那样做头猪也挺好的！ 昨天有人看见你了，你还是那样迷人，穿着格子背心，慢悠悠地走着，一副超然自在的样子，实在是可爱极了，真不知你当年是怎么赛过兔子的。 寻猪启事：本人丢失纯种小白猪一只。特征：聪明伶俐，善解人意，身上带一部手机并在查阅短信，爱猪看过信息后，速给主人回信息！主人现在好想你！ 明天你醒来，枕边躺着一只蚊子，旁边留有遗书：我奋斗了一夜也没能刺破你的脸，你的脸皮厚得让我无颜活在世上，主啊！请原谅他，我是自杀的！ 你像风轻盈，你像水温柔，你像雾朦胧，你像月浪漫，你像日热情，你像海宽容，你像牛健康，你像龟长寿，你像兔可爱，总之一句话：你没一点像人！ 饭后七戒：一戒吸烟，二戒马上吃水果，三戒放松裤带，四戒立即喝茶，五戒百步走，六戒立即洗澡，七戒立即睡觉！八戒：记住了吗？ 你美丽动人万人求，一回头孤魂野鬼皱眉头，二回头千年哑巴一声吼，三回头泰森改打乒乓球，四回头杨过爱上李莫愁，五回头和尚从此用飘柔！ 如果长得漂亮是一种错，我已经铸成大错；如果聪明是一种罪，我已经犯下滔天大罪，做人真难！但你就好啦，既没错又没罪，真羡慕你！ 通告：愚人节来临，4月1日您收到的短信均为假的，意思正好截然相反，敬请留意。以下是第一条：您是英俊潇洒玉树临风貌美如花魔鬼身材的大众情人！
人生自古谁无屎，有谁大便不用纸？若君不用卫生纸，莫非你是用手指？ 你说你在我这里待不到温暖，过不上衣食无忧的日子，跟着有钱的人跑拉，我只好把痛苦埋在心里，默默祝福你"阿黄，没肉的时候回来 一江春水一江涛，一山更比一山高。发个信息给草包，草包准把手机掏,掏出手机低头看，发现自己是笨蛋。 男人生来就有罪，做事不能怕累，约会当然你付费，甜言蜜语要死背。每月薪水要上交，不要期望有回馈，什么错都是你的不对。 赫鲁晓夫参观农场，记者照了一张他在猪圈和猪一起的照片。次日见报，旁边有附言：左起第三位为赫鲁晓夫同志。 你长得真够美，老鼠眼睛，猪拱嘴，说起话来喷口水，就象厕所发大水！ 阁下的屁，震天地，这么高的大厦崩成平地，这么粗的钢管崩的这么细，真是遗臭万年的好臭屁！ 我想你应该去减肥了，上次献血的时候，居然流出了一百毫升的猪油！ 请不要再继续看了，不然你会后悔！您的SIM以锁请与服务商联系！叫你不要看吧你就不信！ 当你读到此信息时，请做以下动作：左手捏右耳，右手捏左耳，并伸出舌头，站于大街上。你会发现人家会给你钱了！ 周围女人不少，全是大姑大嫂；偶然有个例外，也是歪瓜劣枣。身边光棍太多，整天饿得直吵；本想安慰几句，不知说何是好。 恭喜你已被美国牛精大学野蛮系无文化班录取，请带齐你的痴呆、奇难杂症到唔系九路正扑街铁达呢号美国大屎馆报道。 一种人可以和我生生世世，叫情人；有一种人可以与我血浓于水，叫亲人；还有一种人被我卖了还在帮数钱，例如看短信的你，就叫愚人！祝节日快乐！ 送你一幅对联，上联是：风里雨里想着你；下联是：真心真意爱上你。横批是：信息发错。 如果没有风，云不会动；如果没有水，鱼不能游；如果没有太阳，月亮就不会有光；如果没有你……笨人也就不存在了 你是10足花心人，常与9作乐，8不得家有亿万钱财，长年弃7不顾，成天6达，寻找猎物，5需多问，而4性不改，还3心2意，你1定不是好人。 我收到消息，有个人好像要自惭形秽，您真不幸，凡能收到此信息的均为水货手机。如果长期使用，后果不堪设想，请立即更换。 好久没有收到你的短信了，不知你现在还好吗？前几天路过你那里进去看了一下，见你睡着了，不忍心叫醒你。哎，一窝小猪崽就你乖！
今天我为你办了两万块钱的保险，让你度过一个平安的愚人节，够意思吧！保险公司会派人把保单和发票给你送去……哦忘了，这两万保金是由你来掏的。 曾经爱你的我，向天上的星星祝福。直到一颗星星被我感动，为我划破夜空的寂静，载着我的祝福，落在你的身边，砸死你。祝愚人节快乐。 如果没有风，云不会动；如果没有水，鱼不能游；如果没有太阳，月亮就不会有光；如果没有你，笨人也就不存在了。祝愚人节快乐。 我对你1见钟情，决无2心，愿照顾你3生3世，昨晚梦见你4次，你迷人5官，让我6神无主，一颗7上8下的心99不能平静，说10话：我发错了！ 收此信息你就是喜欢我，删除你就是暗恋我，回信息你就是想娶我，不回则答应娶我，修改就死都是我的人，储存则下辈子都归我！ 小时候，咱俩两小无猜，我唱歌你伴舞，我能唱二百首歌，你就能跳二百支舞，所以人们亲切地叫我二百歌，叫你二百舞！ 清晨你轻轻地走近我的床前，深情地吻着我的脸，你那深遂的眼眸始终注视着我，实在无法拒绝你，狗狗乖，带你去散步。愚人节快乐！ 如果长得漂亮是一种错，我已经铸成大错；如果聪明是一种罪，我已经犯下滔天大罪，做人真难！但你就好啦，既没错又没罪，真羡慕你！愚人节快乐！ 风撩起你的长发，你显得更潇洒！浪花拍打你的脚丫，你显得更无暇！你迎着东方的朝霞，就像一朵海浪花！不是熟人很难看出你是傻瓜！愚人节快乐！
你美若天仙、漂亮大方、可爱迷人、纯情浪漫、冰雪聪明、温柔贤淑、体贴入微、尊老爱幼，以上所说，是我这么多年来对你的错误认识！愚人节快乐！ 你是茶叶，天生就得有人泡；你是茶壶，天生就得让人烧；你是瓜子，天生就得让人炒。你是苞米花早晚得爆。祝愚人节快乐！ 因为有了你，恐龙成美女；因为有了你，白痴成博士；因为有了你，卡西莫多成了美男子；MM不爱你，算她没福气。读完莫生气，祝愚人节快乐！ 其实我们前生有缘，今生才相见。你照顾我，我累了你就背着我。我常拍着你的背感激的说：老伙计，辛苦了！我还记得那时我叫张果老。愚人节快乐！ 在茫茫人海中，当你收到这封真挚的祝福，请你用尽全身力气把头往墙上撞，看见没有，你眼前无数的星星，就是我的祝福，祝愚人节快乐。 我每天都向佛祖祈求得到一枝持久盛开的玫瑰花，等到九百九十九朵的时候一起送给你动情的说：小样儿，我就不信招来的蜜蜂不蛰你！愚人节快乐！ 两个精神病人爬上一棵大树。一人不慎掉地，对树上人说：咦，你咋没掉下来？树上的人回答：不懂了吧？我还没熟呢！愚人节快乐！ 上帝说满足我一个愿望，我说要世界和平，他说太难换一个吧，我拿出你的照片说要这个人变得漂亮点，他沉思了一下说：拿地球仪我再看看。愚人节快乐！ 你就要去他方远行，真诚的朋友为你送行，凛冽的寒风挡不住我俩的友情，我握住你的手说：好好改造，争取减刑。愚人节快乐！
生命的中的流星
2008年03月28日 03:14
夜深了，独自一个人，面对着电脑，手放在键盘上，有点无法动弹的感觉，它显得如此笨拙似的。有时候，对着电脑久的，会有一股莫名的心烦，所以会关掉电脑，躺在床上静静的想着。
我如一颗流星吗？在人们的生命中匆匆划过，只有一瞬间的美丽，为了这一刻的美丽，牺牲了自己，只为了心爱的人能够感受到那时的灿烂。 会是多少人生命中的流星呢？会是人们生命中的第几颗流星呢？而自己生命中，又会有多少颗流星呢？又何时能找到那一颗能照亮前方的北斗星呢？ 曾经为爱痴狂，曾经为爱狠狠的哭泣，曾经不认输的想用爱去感动，现在，不再如此痴狂，现在不再能痛快的哭泣，甚至有时哭不出，现在也不再认为爱能伟大的做到什么事，学会了放弃。 现在的夜更静了，听到的只有车辆在高架桥上匆匆而过的呼啸之声，很少关掉手机，但今晚，我决定关了，不想等电话，等待的感觉是多么的难受。也许执着的这份感情是不应该的，也许单纯的认为专一的爱是不存在的，没有了所要的爱，也就没有了继续爱下去的勇气。 朋友的小生命出生了，看着她红扑扑的脸，黑黑长长的头发，软绵绵的身子，生命竟是这样可爱，而自己突然是那么渴望拥有一个小生命，爱的小生命。看着朋友一家三口一块幸福的样子，感受到了生命的力量，它让夫妻的爱更加凝固。而这种幸福，是不能去破坏的，也不被轻易破坏的。我想在她老公的脑海中，此时，躺在床上的妻子和弱小新生的小生命就是他的责任和世界。 爱的力量其实并没有我想象中那么大，生命的力量超过爱。所以当另一个生命的诞生，就是我的爱的结束。自己也会成为一个被遗忘的人，因为本身现在的爱就是如此脆弱。 好多时候，只能无言的爱；好多时候，独自坐在公交车上，总会默默的流泪；好多时候，仿佛失去了自己；好多时候，我不知道这座城市里到底有没有寻找的那个人，那份爱；好多时候，觉得自己是孤独无助的。 ------------ 相遇时的心动，相恋时的心痛，相处时的心烦，都随着寒风吹落的枯叶一起飘落、远去，留下那一树的冷傲，等待来年的春天，依然翠绿、繁茂
月亮下的心情
2008年03月28日 03:13
我总是喜欢在午夜沉思，也许是胡思乱想~~：）
如果想得多了，我就会失眠。 失眠，真的很痛苦， 我已经不止一次这样痛苦了， 有时想着想着会很想哭。 我会哭的时候通常都在这个时候， 因为没有人知道有一个女孩在哭泣， 不用害羞，不用尴尬，只想哭自己想哭的。 幸好 不是经常这样， 只是偶尔。 我也会把自己的心情记在日记本上， 纵使绝大部分是不开心的，但发泄一下也好。 其实写日记只是我发泄当时情绪的途径， 我把“他”当做一个忠实的倾诉对象， 说我内心真正想说的话， 也许下一刻就会忘掉，或者想法也跟之前不同了， 但没所谓，因为当时我就是这样想的。
十种简单的大脑体操
2008年03月28日 03:12
十种简单的大脑体操
试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活模式，让你的大脑更灵光！ 加州大学洛杉矶分校记忆门诊与老化中心主任斯默尔在所著《让大脑变年轻》中说，预防大脑加速老化，总比想办法修补受损脑细胞容易，对抗大脑老化永远不嫌迟也不会太早。 与其迷信神奇的聪明药，或花大把银子去上大脑补习班，不如试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活模式。 1.玩出创造力 即使是初学者，面对需要动脑思考、判断、布局的游戏(如桥牌、西洋棋、象棋)，每一步都能想出10种以上的玩法。纽约市爱因斯坦医学院一项21年的研究发现，每星期至少玩一次游戏(如西洋棋、桥牌等)的老年人，比不玩游戏的老年人减少50％罹患老年痴呆症的机会。 2.培养急速反应能力 任天堂等电动玩具、小钢珠能训练快速反应能力，并且在快速集中注意力后得到相对放松。乔治华盛顿大学神经学教授瑞司塔克建议工作空档时玩丢纸团游戏：背对垃圾桶约六英尺处，手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶。 3.生活里创造新经验 一成不变的生活方式会扼杀脑力，杜克大学脑神经生物学家凯兹在《让你大脑new一下》中鼓励人们破除生活惯例，创造新经验。例如挑选全新的路线上班上学，搜寻新路上有什么声音、哪种味道、哪种风景；每天到不同的餐馆吃饭，尝新滋味，让感官经验多元。 4.体验自助旅行的乐趣 旅行的意义在于开阔视野、感受新环境的刺激，所以出国旅行应避免参加大型旅行团或通华语的市区导览团，尽量选择自由行或自助旅行，最好能租车或搭乘大众交通工具。到当地的市集逛逛，多花一点时间在调味料或香草区，闻闻看你未曾接触的味道，和当地人聊天，使大脑保持能随时面对新问题的最佳状态。意想不到的挑战将使大脑神经细胞有机会发展新连结。 5.用音乐放松心情 据说听莫扎特的音乐可以改善空间感，促进大脑逻辑发展，然而领有美国音乐治疗协会AMTA证照的专业音疗师徐绮苹说，所谓“莫扎特效应”是媒体断章取义和市场炒作的结果，当初主持莫扎特效应研究的学者后来表示，该项研究样本过少、研究时间太短，不能证明莫扎特音乐对于大脑发展有长期助益。但是音乐对大脑还是有积极的作用的。 6.吃对食物 富含Omega3脂肪酸的食物有助于脑细胞保持柔软有弹性、降低罹患心血管疾病以及中风的风险，例如酪梨、油菜籽油、亚麻仁油、橄榄油、绿色叶菜类、鲑鱼、鲔鱼、鳟鱼等。而蔬果中所含的天然抗氧化剂能保护脑细胞不受自由基侵害并增强记忆力，例如梅子、葡萄干、蓝莓、草莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。 7.阅读是全脑活动 阅读时带动视觉皮质，手要翻书眼睛要动，书本上的字转成音、音储存到前脑变成意，阅读提升智能。每读一个字就会激发相关的字，因此也可以提升创造力和想象力。 8.激活全感官经验 观察小婴儿认识新事物的步骤，一定是动手摸、看看它，然后闻一闻、咬咬看。专家建议，激活多种感官做同一件事，加入平常少用的感官如嗅觉、触觉，避开大脑预期的模式，能建立新的神经连结地图。例如回家时闭起眼睛找电灯开关，回忆拖鞋放哪、桌椅在哪、房间的方位。 9.运动让大脑年轻 运动会刺激天然抗忧郁荷尔蒙脑内啡的释放，减轻压力；而打球或做家务事等制式工作能压抑掌管情绪的杏仁核无故发射，不让坏情绪来捣蛋。有氧运动则会促进身体新陈代谢，把氧气带上脑袋。伊利诺大学脑神经科学家克空比建议，每天15分钟的快走就能保持良好体能状态，并减缓脑神经细胞流失速度。 10.留白思考 大脑体操不是让大脑累到不行。斯坦福大学研究发现实验室动物长期暴露在压力荷尔蒙下，会使海马记忆学习中枢有萎缩现象。 麻省的威廉斯学院心理学教授索罗门说，压力将使你无法集中注意力，大脑记忆能力也降低。专家建议，工作再忙每天都记得留白半小时到一小时时间，整理思绪，静坐、冥想都是纾压的好方法。
学会自信
2008年03月28日 03:11
心理学研究指出：自信是成功最重要的前提和条件，自信是成功的发动机。
只有相信自己，才能挑战自我、改变自我、完善自我、提升自我、成就自我； 只有相信自己，才能知难而进、迎难而上、排除万难、坚持到底、争取成功； 只有相信自己，才能被别人相信，从而得到别人的帮助，吸引大量的支持者，成就一番大事业！ 爱迪生说：“自信是成功的第一秘诀！” 居里夫人说：“我们必须有恒心，尤其要有自信心！” 成功者都是自信者， 越成功的人越自信。 我要成为成功者， 必须成为自信者。 我自信，我善待自己！ 我肯定自己，肯定自己的长处； 我赞美自己，赞美自己的优点； 我欣赏自己，欣赏自己的成功； 我提高自己，提高自己的水平； 我超越自己，超越自己的昨天； 我成就自己，实现自己的理想！ 我要积累自己的点滴成功， 成功越多，我就越自信。 我要在自己的强项上努力； 我不会用自己的短处和别人的长处比。 我自信，我要表现自信。 展示出自信的样子； 主动和别人交往； 有问题就去问； 有要求大胆担； 见了面主动问好； 开会时坐到前排； 交谈时正视别人； 握手时要有力度； 站立时挺直腰板； 走路时加快速度； 发言时大声说话； 以微笑面对每一个人。 每表现一次自信， 就等于练习一次自信， 自信就会增强一分。 我很清楚， 自信不等于自负， 自负是另一种自卑。 自信也不等于自大， 自大是无知的化身。 我自信，我严格要求自己： 自信而不自负！ 瞧得起自己，也瞧得起别人！ 自信而不自大！ 想念自己，也相信别人！ 自信而不封闭！ 欣赏自己，也欣赏别人！ 自信而不伤人！ 有利于自己，也有利于别人！ 自信而不自满！ 永远不满足自己已取得的成就！ 我自信，我自立！ 我要和依赖思想做斗争！ 依赖思想一露头， 我要及时提个醒： 成功者不依赖， 依赖者不成功！ 我自信，我相信自己！ 我相信自己能改变； 我相信自己能提高； 我相信自己能持之以恒； 我相信自己能勇往直前； 我相信自己能改正缺点； 我相信自己能战胜失败； 我相信自己能创造成功； 我自信， 我要用自信开启每一天！ 每天早晨，我都要激励自己： 面对镜子中的自己， 我斩钉截铁对自己说： 我是成功者！ 我是最棒的！ 我认为人生价值在成功！ 我拥有成功习惯！ 我拥有成功才能！ 我处于有利于我成功的环境之中！ 我一定要成功！ 我一定会成功！ 我一定能成功！ 自信是成功的一半！ 自信是成功的发动机！ 我自信，所以我成功！ CGC成功训练--自信心训练（1） CGC成功训练 自信心是我们面对前途未卜的最有力的武器！ 自信心来自您的内心，当然自信也需要培养！ 本主题在于使各位会员及朋友能够通过循序渐进的方法获得真正的自信！ 好下面我们进入训练： 一 要点提示 首先，我们应该意识到自信来自我们的内心世界，来自我们对自己公正、客观的审度与分析，来自我们从前所做过的、现在正在做的和未来即将去从事的所有我们会干得非常成功的一切事情，这些将奠定我们自信的基础。 第二，我们要意识到自己的信心在哪方面是欠缺的，我们是否对自己的能力在某个领域的发挥与施展感到力不从心，或者当我们面对一个更好胜、更有才华的人时，我们感到了自己的畏缩与自卑，那么这种畏缩与自卑是从何而生的呢？我们必须对此进行认真的反思。 第三，培养自信心一定要首先建立良好的心境和情绪。我们一定要意识到每个人尽管在生活环境、教育背景以及智力发展诸方面有一定的差异，但是，后天的努力与发奋，有巨大的改变力量。对自己内心能量的挖掘，对人生目标的设置与把握，以及我们运用这些能量向着我们所设定的目标，所采取的一系列具体的行为，所拟定的有效的计划，将帮助我们弥补自己与他人的差别，从而建立一种心衡，但这不仅仅是一种心理平衡，在富有耐心而坚毅的努力过程中，我们将逐渐显示自己的优势，超过别人，超过那些我们有前自以为不如他（她）的那些人。 第四，从现在起，我们就一定要深深地坚信，心理训练中的自我暗示、自我肯定技巧对我们是如此的有用、有力，它必会促进我们改善自己的身心，它必能通过坚定的肯定性表达反馈到我们的头脑中，从而产生一系列生理和心理变化，导致我们在富有感召力的语言指示下，产生我们真正所盼望的自我改进与自我完善。当我们坚持这种训练，并且在坚持一段时间之后，就会发现，自我暗示，自我肯定绝不是白日做梦，绝不是自欺欺人，而是一种有效的自我激励与精神升华的手段，它帮助我们重塑自己的人生，重新构筑自己的身心世界。 自信心训练（2） CGC成功训练 二放松引导 在一处安静的地方，我舒适地坐下来，轻轻地闭着眼睛，慢慢地呼吸，吸气很深很深，我们开始数数，由10倒数至1，10-9-8 –7-6-5-4-3-2-1，感觉到随着自己数数的节奏，头部开始放松，面部开始放松，颈部开始放松，胸部开始放松，手臂开始放松，腹部、腰部、臀部，慢慢地整个腿部开始放松，紧张垂落至脚，脚部逐渐开始释放这些紧张，脚腕开始放松，脚背开始放松，脚趾开始放松……渐渐地进入一种重新塑造自己的氛围，仿佛自己看到了自己的形象，越来越清晰地看到以前不自信的自己，正在离我渐渐地远去，远去……远处隐隐约约地有一个人影向我走来，越来越近，我惊异地发现，那和自己完全一样的形象，一个充满自信、充满热情、富有魅力的形象走进内心，他（她）说：我正是拥有自信的人，正是拥有热忱与激情，拥有雄心与抱负、成就事业的那个自我。 现在引导自己进入心灵圣地，进行自我肯定。 自信心训练（3） CGC成功训练 三背景构筑 现在我来到了海边，眺望远方，海阔天空，海浪在慢慢地推拥着、击打着海岸，海鸥在飞旋。此处，静悄悄，静悄悄，伴随我的唯有优美的音乐、洁白的沙滩，蓝天、海洋、静静流动的时光。我置身于其间，远离了喧嚣，远离了令我烦恼与困惑的现实问题，来到了一个只有自己体验到的宁静世界。在这里，我开始渐渐地放下内心的包袱，放下让我苦思冥想的所有一切，松静自由的灵魂开始接受积极、肯定的指令。
帮你打开15个心理减压阀
2008年03月28日 03:11
当你与周围的人有过激烈的冲突，当你遭遇亲友的误解和疏远，当失意、失恋、失业等不幸降临你身上的时候，面对这些人生的伤痛，你是否感到茫然、压抑甚至精神崩溃？其实大可不必这样，因以最终爱伤的还是自己。打开你的心理“减压阀”吧！以下 15 种方法，或许可以帮你安然度过种种心理危机。
1 ．读书。古人曰： “ 腹有诗书气自华。 ” 当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应首先学会自我解脱，去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志，分散心思，改变心态，冷静情绪，减少精神痛苦。 2 ．听歌。音乐疗法是治疗心理疾病的一种有效方法。当心情沮丧、闷闷不乐时，打开唱机，听听歌曲，你不仅可享受到一种美的艺术，而且可陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使你从中获得生活的力量和勇气。 3 ．幽默。笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。因此，在心情焦虑时，不妨来点幽默，找点笑料，一笑解千愁。 4 、赏花。赏花是打开心灵的窗户，进行心理 “ 按摩 ” 的好方法。若心烦意乱时，走到阳台上看看花，浇浇水，调整一下情绪；同时还可散步花园之中，以花为伴，观其千姿争艳，赏其万缕馨香，舒心爽气，心旷神怡，乐在其中。 5 ．谈心。俗话说： “ 一个好汉三个帮。 ” 人在失意或受到挫折时，最需要朋友的关照和帮助。此时，你可走出家门，找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，在善意的劝导、热心的安慰下，精神的痛苦将得以消除。 6 冥想。经常运用冥想，可以使人达到一种超越自我的精神境界，也是一种很好的放松方法。只需 5 分钟的时间，就可暂时忘记工作，忘记烦恼，让自己进入一种全新的意境之中。不妨找个清净的地方，采用舒服的姿势坐下来，专注于自己的一呼一吸。刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，会胡思乱想，不过没关系，坚持一段时间就会见成效。 7 ．散步。心理学家研究证明，短短几分钟的散步有明显消除紧张的效果。不妨每天抽出半个小时时间，找个公园或街心花园去散步。当你放慢了平时紧张的脚步时，你会突然发现周围的景色原来如此美丽，你的心也会随之安静下来。 8 、运动。参与体育运动无疑是一个很好的减压办法。激烈的奔跑，或者水中畅游，或者挥拍激战时，肌肉虽是紧张的，神经却是放松的，大汗淋漓过后，你会得到彻底的放松。 9 ．浸浴。许多人喜欢在临睡之前泡个热水澡，放松一下紧张了一天的身体。这确实是个好方法。静静地躺在水中，让这种放松的感觉慢慢地流淌到手臂、肩膀直至全身。水温宜在 37℃ 左右，时间在 15 分钟左右，你还可以尝试一下中草药浴等洗浴方式。 10 ．旅游。周末或者假期，可以与家人和朋友到郊外或风景区去欣赏大自然的鬼斧神工。尤其是森林茂密的地区，负氧离子比城里多好几倍，是天然的氧吧，到大自然中呼吸新鲜的氧气效果比城里的 “ 氧吧 ” 更好。 11 ．写日记。写日记是一个很好的发泄渠道。当你有了什么心事，又不便对他人提起，或者有什么委屈和愤恨，都可以用笔记下来。现在似乎写日记的人越来越少了，其实在写的过程中，你会感到情绪渐渐稳定下来。 12 ．放慢速度。把生活中的速度放慢，吃饭的时候细细品味，开车的时候不要为堵车烦心，放下手中的工作喝一杯茶或咖啡，让自己定定神。整个的节奏放慢下来，心情也就会舒缓一些。 13 ．登高远眺。俗话说： “ 站得高，望得远，想得开。 ” 你可以爬上高楼，也可以攀登高峰。或看日出，感受太阳喷薄而出的光和热，让清晨第一缕曙光照亮前程；或遥望星空，让那份静谧和美好替你忘忧解愁；或面对大海，让所有的悲伤和抑郁都变得微不足道。 14 ．上网聊天。登录互联网，进入聊天室，向陌生人把自己内心的各种不良情绪，如苦闷、压抑、不安、愤怒、忧愁等，自由自在、毫无约束地抒发出来，喧泄出来；同时还能同其他网友交换看法，既得到别人的安慰，又理清了自己的思绪。 15 ．求助热线。心绪不佳的人，可以找个可靠的心理专家，然后尽情地一吐胸怀，甚至连对最亲近的人也不愿说出的隐衷，也可以毫无顾虑地和盘托出。在倾听心理专家开导的同时，痛快地侃上一通人生的哲理。心理专家会像医生治病一样，一步一步把你从烦恼中解救出来。
思想食谱有三个部分
2008年03月28日 03:10
思想食谱有三个部分。
第一部分，你目前基本的目标——概要描述当前对你来说很有意义的目标。 第二部分，记下你正在发展的品质——5种你最想培养的品质，拥有了他们才能成我自己希望成的那种人。 第三部分，每天至少行动、行为，通过这种行动你可以克服惰性，开始成长。这些并非仅仅是你应该达到的目标，而是是你养成渴望的品质的行为名细表。 每天不失败 我知道如果我发展了已经选择的品质，我就会开始成为我希望的那种人，实现自己的目标。这种做法和很多人采取的方式相反，他们都是集中到单一的目标。只要你归纳出你自己到底想要成为哪一种人，然后分析那种人将会达到的目标——那么你就会成为那种人——这些目标会一副产品的形式被实现。 这里是在我的卡片上最低的日常行为。在我的心态这一条上，我写到：“每天不失败，每天阅读一本书中的一页。”我每日最低行为目标是我了让自己总能看到新的信息，而不是想一口吃成个胖子，所以我选择了基本平装书，以便可以撕几页随身携带，确保完成阅读目标。过一段时间，我的自觉性越来越强 ，在阅读方面我提高了目标，从每天阅读一本书中的一页开始，我发展到可以每天阅读数页，最后达到原来阅读量的10倍。 思想食谱 我目前的目标：我正在发展的5个品质： 1、更具观察力：注意到更多的东西，从每项现存的资源学到东西 2、健康：协调、敏捷的身体 3、慷慨的性格：经常赞扬别人，与人为善 4、乐观：总是寻找到出路和解决问题的可能性 5、朝气蓬勃：提升自己的专业能力和人格上的水准 至少每天都要采取的行动 思想：读一页书 身体：穿上旅行鞋，走出家门，走到街上 精神：为自己的所的，感谢生活 情感|：笑一消 朋友：给自己所关心的朋友写封信或打个电话 家庭：用10分钟时间认真倾听以一为家庭成员的讲话 事业：学习一个对我事业有益处的观念 理财：坚持认真记录财务收支 请注意，我把自己每日的要求和舍定得这么小，不可能完成。他足以使我克服惰性。 你未来成功的种子存在于你自身，边布于你的四周。种子唯一的使命就是生根发芽，成长壮大，枝繁叶茂。他们沉睡于你的体内，而现在，成长的季节来到了。
十二星座的爱之冰封
2008年03月28日 03:09
一段爱情，除非它能够天长地久，否则，一定会经历四个阶段，开始，高潮，完结，这三个大概是很容易想到的，可是还有最后一个，那就是“结冰”。一段逝去的爱情，不能想念一辈子，总有一天要将它冰封，让我们来看看，每个星座是怎么做到的呢？
白羊座： 与白羊座的人很难和平分手，以他的个性是非要搞的你死我活不可的，所以到了最后爱变成恨，那么，他的爱变不是结冰，而是消失了。 金牛座： 金牛的人一但分手，最在意的就是这段爱情中的得失，就算他不在意分手，心里也会为自己所付出的而大叫不平！ 双子座： 双子的爱情几乎没有结冰的时候，这边结了冰，他在另一边又会是春暖花开了，自然，心中的冰块也就融化掉了。 巨蟹座： 最情绪化的的星座非巨蟹莫属，如果他们心中是冰天雪地，绝对是一眼就看得出来，痴情如他们，一但心中覆上了冰雪，就很难有融化的那一天了。 狮子座： 高傲的狮子，心中即便有万般的伤痛，他也不会在外人面前表现出来，这个时候他们能做的，也就是凭着一份火热的自信，燃烧冰封的心灵了！ 处女座： 处女有张喜欢说的嘴，如果朋友多的话，他就会天天“吐冰块”了，也许倒出心里的苦水，感觉就会好很多了。 天秤座： 天秤的爱一但结了冰，他们表面上会像平常一样，和朋友嘻嘻哈哈，但是千万不可触碰他的伤处，触景伤情，触物伤情的本事他们可是很厉害呢！ 天蝎座： 敢甩天蝎？！你别看他好象很伤心，很难过，等他整装待发，准备从新开始的时候，嘿嘿…………相信你会比他还惨的！ 射手座： 射手的心中是四季如春，怎么会有结冰的时候呢？别说他甩你，就算是你甩了他，没过几天他早就忘了你姓什么了！ 摩羯座： 深沉，稳重的摩羯，一般都是安慰别人的好材料，但是一但事情出在自己身上，他们就会很无助了；仿佛世界一下子失去了全部意义。 水瓶座： 瓶子朋友最多，得罪了他，你就等着吧……看看到最后是谁哭谁笑！ 双鱼座： 爱情是鱼鱼们生命的火焰，一但熄灭了，生命也就……心如果结冰了，他们也就万念俱灰，这时做朋友的可要看紧了他，不然他可能会……(这就不用我说了吧？) |